COACHING
Fotos von Diana Bechthold
Mentalcoaching für Menschen jeden Alters. Individuell, tiefgehend und nachhaltig. Gemeinsam lösen wir emotionale Blockaden und schaffen neue, klare Wege für Dein Leben.
Als Mentalcoach begleite ich Dich da, wo Du gerade in Deinem Leben stehst. Ganz kleine Menschen, ganz große, junge, Teenager, Menschen mittleren Alters, gereifte und verantwortungsbewusste Menschen. Ich arbeite mit bewussten und unbewussten Emotionen und zeige Dir effektive Wege, um Verstrickungen und Herausforderungen zu lösen. Und das nicht nur für den Moment, sondern langanhaltend. Mein Coaching passe ich individuell an Dich, Deine Themen und Deine Ziele an. Dabei greife ich auf meinen vielfältigen Methodenkoffer zurück und wähle genau das aus, was Dich bestmöglich unterstützt.
MEINE METHODEN
wingwave®: schnell und effektiv
wingwave® ist eine wissenschaftlich fundierte Kurzzeit-Coaching-Methode, die besonders schnell wirkt. Durch eine gezielte Kombination aus Gespräch, bilateraler Stimulation (z. B. durch Augenbewegungen) und klarer Zielarbeit können emotionale Blockaden gelöst werden. Oft reichen bereits 3–5 Sitzungen aus, um spürbare und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. wingwave® unterstützt dabei, Stress abzubauen, Ressourcen zu stärken und wieder in die eigene innere Balance zu kommen.
Systemische Arbeit: Das Ganze im Blick
Die systemische Arbeit betrachtet Dich nicht isoliert, sondern als Teil eines Systems, zum Beispiel Deiner Familie, Deiner Partnerschaft oder Deines beruflichen Umfelds. Unsere Erfahrungen, Prägungen und Beziehungen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker, als uns bewusst ist. Im Coaching werden diese Zusammenhänge sichtbar gemacht, sodass neue Perspektiven und Lösungen entstehen können.
Themen im Coaching
Jedes Thema, das Dich oder Deine Familie bewegt, ist willkommen. Ob Schwierigkeiten in der Schule, Herausforderungen in der Partnerschaft oder Ehe, Dauerstress im Alltag oder im Beruf oder innere Unruhe. Im Coaching darf alles Raum bekommen, was Dich beschäftigt.
Weitere mögliche Anliegen können sein:
• emotionale Belastungen oder Ängste
• Selbstzweifel oder fehlendes Selbstvertrauen
• Konflikte in Familie, Freundeskreis oder im beruflichen Umfeld
• Überforderung im Alltag oder in der Elternrolle
• Entscheidungsfindung und Orientierung im Leben
• Leistungsdruck in Schule, Studium, Beruf oder Sport
• Veränderungen und Übergangsphasen (z. B. Trennung, Neuanfang)
• Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance
Wir schauen gemeinsam auf Dein Thema und finden Deinen individuellen Weg.
Besonderes Angebot: Systemische Aufstellung
In regelmäßigen Abständen biete ich gemeinsam mit meiner geschätzten Kollegin systemische Aufstellungen in Kombination mit wingwave® im Nordschwarzwald als auch in Bornheim/Rheinland an. Dabei arbeiten wir mit echten StellvertreterInnen, wodurch sehr berührende und tiefgehende Erkenntnisse möglich werden.
Eine Aufstellung kann Dir helfen, wenn Du zum Beispiel:
• wiederkehrende Konflikte in Familie oder Partnerschaft verstehen möchtest
• vor einer wichtigen Entscheidung stehst
• neue Perspektiven auf ein belastendes Thema suchst
Manchmal reicht schon ein neuer Blick auf das eigene System, damit sich innerlich etwas sortiert und neue Wege sichtbar werden.
Fotos von Diana Bechthold
REFLEXINTEGRATIONSTRAINING
Fotos von Diana Bechthold
Reflexintegrationstraining (RIT) ist ein gezieltes Bewegungsprogramm für Kinder und Jugendliche mit Lern- und Verhaltensherausforderungen. Es setzt an den Ursachen an und unterstützt die natürliche Entwicklung von Körper und Gehirn. Man kann es sich vorstellen wie Lernen ohne Buchstaben und Zahlen oder wie Sport ohne Geräte.
Häufig zeigen Kinder dabei folgende Themen:
• Fehlendes flüssiges Lesen, Schreiben oder Rechnen
• Unkonzentriertheit
• Körperliche Unruhe
• Eingeschränkte Körperkoordination
• Ungeschicklichkeit
• Fein- und/oder grobmotorische Schwächen
Eine mögliche Ursache hierfür können noch aktive frühkindliche Reflexe sein. Diese können zu einem Ungleichgewicht in den Nervenverbindungen und in der Muskulatur führen und sich in den genannten Bereichen bemerkbar machen. Das Reflexintegrationstraining setzt genau hier an. An der Ursache, an den Wurzeln der motorischen Entwicklung.
Wichtig:
Reflexintegrationstraining ersetzt bei Diagnosen wie ADHS/ADS, LRS oder Dyskalkulie keine notwendige ärztliche Behandlung. Es kann jedoch, in Absprache mit dem Arzt, eine wertvolle Ergänzung sein. Eine medizinische Abklärung im Vorfeld ist daher wichtig.
Frühkindliche Reflexe. Was bedeutet das?
Frühkindliche Reflexe sind genetisch festgelegte Bewegungsmuster und ein wesentlicher Bestandteil der kindlichen Entwicklung.
• Sie helfen dem Kind, durch Bewegung die Schwerkraft zu überwinden und sich aufzurichten
• Sie bilden die Grundlage dafür, dass ein Kind stehen, gehen und laufen lernt
• Eine Bewegung muss etwa 3000 bis 5000 Mal wiederholt werden, um im Gehirn integriert zu sein
• Bewegung unterstützt die Reifung des Gehirns und fördert stabile Nervenverbindungen
Frühkindliche Reflexe sind damit die Schlüssel für Entwicklung, Lernen und Verhalten.
Wie läuft das Training ab?
• Dauer: ca. 6 bis 12 Monate
• Termine: alle 4–6 Wochen eine Einheit
• Dauer pro Einheit: ca. 30–60 Minuten
In den Einheiten werden die Reflexe auf ihre Aktivität überprüft und mithilfe gezielter Bewegungsabläufe sowie bilateraler Stimulation (abwechselnde Aktivierung beider Gehirnhälften) integriert.
Zwischen den Terminen werden zu Hause einfache Übungen durchgeführt:
• 5–6 Mal pro Woche
• Dauer: 10–15 Minuten
Diese Übungen sind entscheidend für den Erfolg und erfordern die aktive Unterstützung der Eltern.
Woran erkenne ich Fortschritte?
• Das Kind wirkt ausgeglichener
• Wutanfälle nehmen ab
• Die Konzentration verbessert sich
• Bewegungen werden koordinierter und sicherer
• Das Schriftbild wird klarer und sauberer
• Buchstabenverwechslungen reduzieren sich
• Soziale Kontakte verbessern sich
• Das Kind kommt gern zum Training
GESUNDHEIT
Fotos von Diana Bechthold
Gesundheit beginnt im Inneren und zeigt sich im gesamten System. In meiner Beratung verbinde ich Impulse für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Individuell auf Dich abgestimmt.
Geht es Dir manchmal so?
Du bist ständig müde, schlapp, energie- und lustlos?
Durch fehlende Bewegung hast Du eventuell zu viel „Hüftgold“?
Außerdem bist Du durch Dauerstress ständig erschöpft?
Dann darfst Du Deinem Körper jetzt die volle Aufmerksamkeit schenken.
Du würdest gerne …
• Deinen Stoffwechsel anregen
• Mehr Energie und Konzentration gewinnen
• Deine Wunschfigur unterstützen
• Wieder mehr Spaß an der Bewegung empfinden
• Eine schöne Ausstrahlung bekommen
• Ein starkes Immunsystem haben
Gesundheit ist ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Lebensweise. Ich begleite Dich dabei, wieder in Deine Balance zu finden und Deine Ressourcen zu aktivieren. Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen und individuell abgestimmten Ansätzen kannst Du Schritt für Schritt mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden in Dein Leben bringen.
Aktuelles
Fotos von Diana Bechthold
Samstag, 26.09.2026
10:00 Uhr
Familienzentrum Sonnenblume in Walberberg
SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGSARBEIT
Was, wenn das, was dich belastet, plötzlich Sinn ergibt?
Systemische Aufstellungsarbeit macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt – ohne Analyse, ohne Vorbereitung, ohne die „richtigen“ Worte.
Ob Konflikte, schwierige Entscheidungen, innere Spannungen oder wiederkehrende Muster: Was festgefahren scheint, kommt in Bewegung. Neue Perspektiven werden spürbar. Klarheit. Erkenntnis. Veränderung. Begrenzte Plätze – geschützter Raum.
Als aufstellende Person oder Stellvertreter gewinnt man wertvolle Impulse für den eigenen Weg
Anmeldung unter: info@heike-hendricks.de
WICHTIG: Die Informationsveranstaltung findet am 08.09.2026 via Zoom statt, siehe oben.
Dort werden auch die Teilnahmekosten besprochen.
Samstag, 07.11.2026
10:00 Uhr
Familienzentrum Wolfsburg in Sechtem
SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGSARBEIT
Was, wenn das, was dich belastet, plötzlich Sinn ergibt?
Systemische Aufstellungsarbeit macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt – ohne Analyse, ohne Vorbereitung, ohne die „richtigen“ Worte.
Ob Konflikte, schwierige Entscheidungen, innere Spannungen oder wiederkehrende Muster: Was festgefahren scheint, kommt in Bewegung. Neue Perspektiven werden spürbar. Klarheit. Erkenntnis. Veränderung. Begrenzte Plätze – geschützter Raum.
Als aufstellende Person oder Stellvertreter gewinnt man wertvolle Impulse für den eigenen Weg
Anmeldung unter: info@heike-hendricks.de
WICHTIG: Die Informationsveranstaltung findet am 08.09.2026 via Zoom statt, siehe oben.
Dort werden auch die Teilnahmekosten besprochen.
Heike Hendricks
Fotos von Diana Bechthold
Spürst Du ihn auch, den „wind of change“?
Dann lass ihn unter Deine Flügel hauchen und fliege mit – denn es ist DEIN Leben, jetzt und hier!
Ich arbeite leidenschaftlich gerne mit Menschen – von den Kleinsten im Kindergarten bis hin zur Erwachsenenbildung. Heute bringe ich meine gesamte Erfahrung, meine Persönlichkeit und mein Herz ein, um Dich in Deinem Leben optimal zu unterstützen.
Ich ermögliche Kindern und Eltern, zu lernen, „mit dem Herzen zu sehen“. Erwachsene unterstütze ich dabei, ihre gewohnten Wege zu verlassen und ihren eigenen, ganz persönlichen Lebensweg zu gestalten.
Ich bin ein Teamplayer, stecke voller Ideen und habe große Freude an kontinuierlicher Weiterentwicklung.
Bei mir bist Du genau richtig, wenn
… wenn Du Altlasten loswerden willst und mit mehr Freude und Leichtigkeit DEIN Leben leben willst.
… wenn Du in Deinem Leben etwas verändern willst, aber noch nicht genau weißt, was und wie.
… wenn Du oder Dein Kind in einer Krise steckst und einen Ausweg suchst.
… wenn Du Dich von Deinen Ängsten verabschieden willst.
… wenn Du Konflikte in der Familie oder Partnerschaft auflösen möchtest.
… wenn Du einen Lichtblick suchst oder eine helfende Hand brauchst.
… wenn Du Ehrlichkeit schätzt.
… wenn Du Deine Lebensqualität steigern und etwas für Deine Gesundheit tun willst.
… wenn Du bereit bist für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
… wenn Du bereit bist, „Realtalk“ mit mir zu sprechen und dabei eine ordentliche Prise Humor verträgst.
… wenn Du herzhaft lachen kannst und weinen, wenn es raus will.
Ich bin die richtige Beratung & Begleitung für Dich, weil
… ich Dich annehme, so wie Du bist.
… ich mit Dir Deine Schmerzpunkte angehe und Dir dabei helfe, diese aufzulösen.
… weil ich Dir helfe, alte Glaubenssätze zu verstehen und bei Bedarf umzuwandeln.
… weil ich selbst reichlich Lebenserfahrung gesammelt habe und Dir diese zur Verfügung stelle.
… weil ich Dir helfen kann, in Deine Kraft, Lebensfreude und Zuversicht (zurück) zu finden.
… weil ich voller positiver Energie und Lebensfreude bin und Dich damit anstecken werde.
… weil ich eine „ZuMUTung“ bin und Deinen Mut schätze, wenn du Dich deinen Themen stellst.
Ich freue mich auf unser kostenloses Kennenlern-Gespräch.
Vergifte Dich nicht mit schlechten Nachrichten, mit negativem Mindset, mit schlechtem Essen und mit zerstörerischen Gedanken! Das Leben ist bunt und wunderschön!
Deine Heike Hendricks
Lieblingssatz:
„Es wird gut geworden sein“
Heike Hendricks
